عن شيماء رضا
👤 معلومات شخصية
الاسم الكامل: كابتن شيماء رضا
تاريخ الميلاد: 1/1/1985
السمات الجسدية: بيانات شخصية: نشيطة، ملهمة، دقيقة
اللغات: عربي وإنجليزي بطلاقة
⚽ الملف الرياضي
الرياضة: كورة قدم
ترتيبك فى الاتحاد/الدور: مدربة لياقة بدنية / إعداد بدني
أسلوب اللعب: فلسفتي: بناء لياقة بدنية عالية لتحقيق أفضل أداء
الفريق الحالى: نادي السيدات الرياضي
🏆 المهارات والإنجازات
أقوى المهارات: مهاراتي: تخطيط برامج اللياقة، التغذية الرياضية، إعادة التأهيل
الإنجازات: حصلت على شهادات دولية في الإعداد البدني، ودربت فرق نسائية فازت بالدوري
الشهادات: شهادة في التغذية الرياضية، شهادة مدرب شخصي معتمد
💼 الخبرة
سنوات الخبرة: بقالى 10 سنين بدرب
الفرق السابقة : أكاديمية السيدات، نادي بطلات المستقبل
المسابقات: كل مسابقات السيدات
🎯 الأهداف والتدريب
الأهداف المهنية: أكون مدربة لياقة بدنية لمنتخب مصر للسيدات
روتين التدريب: جدول شغلي: تدريبات صباحية ومسائية، محاضرات عن التغذية
كم عدد التمرين في الأسبوع؟ وكم مدة كل تمرينة: 5 أيام في الأسبوع، من 3-4 ساعات تدريب يومياً
📋 معلومات إضافية
التعليم: ماجستير في التربية الرياضية
مهارات إضافية: اللي بيميزني إني بغير حياة اللاعبين للأفضل بدنياً وصحياً
ما يميزني: ملخص رحلتي: بدأت كمدربة شخصية وتدرجت لحد ما بقيت مسؤولة عن الإعداد البدني لفرق كبيرة. مؤمنة بقوة الإرادة والعمل الجاد.
📝 تفاصيل إضافية
دربت فرق في الدوري المصري للسيدات وكأس مصر
نقطة قوتي: قدرتي على تحويل جسم اللاعبات لأقصى كفاءة
نقطة ضعف: أحتاج لتطوير مهاراتي في استخدام أجهزة القياس الحديثة
أجهزة لياقة، أثقال، أدوات مقاومة
تطلعاتي: أن أكون مرجعًا في مجال اللياقة البدنية للسيدات في الشرق الأوسط
فلسفة التدريب: اللياقة أساس كل نجاح رياضي
برامج تدريب لياقة بدنية مخصصة لكل لاعبة
أيوة بقدم تدريب فردي
رؤيتي: رفع مستوى اللياقة البدنية للرياضة النسائية في مصر والعالم العربي
مهارات إضافية: تحليل البيانات الصحية، الإسعافات الأولية
📸 المعرض
📞 تواصل
مهتم بالتواصل مع شيماء رضا؟
روابط مهمة أخرى
https://www.مثال.com/شيماء-رضا